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济源市心能量教育机构专家走进第五期实战练兵轮训班
字体[ ] 【日 期:2019-10-21 】 来 源:   来源:【视力保护色:          】

  近日,市亚博体育官网vip第五期实战练兵轮训班开班当天,济源市心能量教育机构老师、国家二级心理咨询师段蕾应邀来到民警培训学校为参训民警上心理辅导课。 

  由于天气原因,本堂课设置为室内课,主题是《打开压力的阀门》。通过让参训民警绘画《雨中的我》,给压力排排队等小活动,从而认识自己的压力以及压力的来源。通过放松技术让大家学习减压的小技巧,进而从容面对、应对自己的压力。参训民警通过学习,可以正确认识压力,识别简单的压力类型及压力的大小,能运用减压小技巧缓解自己的压力,与压力共处,更好的工作和生活。  

  为了确保心理减压效果,应民警们强烈要求,心能量派专家于1022日上午再次来到培训学校为参训民警进行心理健康辅导。这次,来为民警上课的是国家二级心理咨询师肖亚娟。肖老师主要针对民警心理压力大现象,组织大家进行团体游戏。组织民警进行你比划我来猜萝卜萝卜蹲等游戏,切实达到了释放压力、放松心情的最佳效果。游戏扑克牌运面粉把此次课程推向了高潮,参训民警都忍俊不禁、开怀大笑。通过这两堂课的学习和游戏,民警们普遍反应受益匪浅,真正起到了释放自我、舒缓身心、调节情绪的作用,能以更加健康、阳光、积极、乐观的心态投入到紧张繁忙的公安工作和生活中。  



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